jak gif

[...] np. na Fear Factor (Nieustraszeni). Była konkurencja - wiszenie na drążku. I był koleś koksik tak na oko wyciskający 200 kg, bicek z 45 cm itd. a wisiał ok 40 sec. To ja w szkole mam z tego spr. i widziałem około 2 minut. Także widzicie co z tego że jesteś ,,Dymek" jak jesteś cieńszy od takiego Strangeman . Aha, opisz Mottor Armageddon ok?

[...] nauki i netu wpip .Na siłce nie byłem uuuu od stycznia. Wymiary nic nie spadły, wrecz przeciwnie, ale to nie jest tłuszcz zapewniam he he... Kur.. szkoda że brakuje czasu, tak mi brakuje treningu że dawałem tak wpiz... miom ,,bułeczkom" Ćwicze w domu. Mam kontuzje barku po raz 2 wiec sami wiecie jak to jest... Poświecam czas na rozciąganie.

[...] uwazam, ze powinnien zostac w treningu, czyli tam gdzie byl przez ok. 2 lata. Oprocz tego nie jestes moderatorem ani treningu, ani "po siloni", wiec zastanawiam sie czemu przeniosles post skoro nie zrobil tego nawet Miachil ?? Major jak przygotowania do zawodow, prowadzisz jakis specjalny trening, cwiczysz na sprzecie(opona itp.) ??

Daniello: wrzuć teorie ok? Poczytam sobie. Yareczku: co sie stało? Napisz co u Ciebie . A tak na serio, napisz wymiary osiągi, coś mi sie wydaje że nieźle ,,przykoksowałeś" tylko chcesz nas 3mać w niepewności i niedługo zaskoczyc... To jak to jest?

strangeman, jednym slowem prze***ane. Bark to chyba najgorsza kontuzja. Najlepiej idz do lekarza, moze na jakas rehabilitacje cie zapisze ( naswietlania itp.)ja obecnie mam naderwany lewy miesien piersiowy, w zwiazku z tym przerwa 1 tydzien w wyciskaniu ale tak to jest jak sie ma za ostry trening... pozdro

7 cm czego ?? bo jak tluszczu, to sie nie liczy pzdr

moze nie upadl ale przezywa chwile kryzysowe co tam u was slychac? jak treningi w upalne dni

Listek: to witaj w klubie. Widze po opisie na gg co wyrabiasz z Ka..... . Pisz co u Ciebie, jak tam sprawy z siłką

Kojot: ładnie rozciągniety jesteś, a jak tam było w dup..... nie bałeś się ciemności ?

Strangeman- to nie ja tylko moj kolega cyknelem mu zdjecie jak mial sniadanie, nei widzisz ze nie ma motyli :P

Yarekbboy - ciekawe jak dlugo wytrzymasz z ta dieta

Mi ciemny ryz nie smakuje tak dobrze jak bilay

major_16 - jak tam po treningu

major_16 , niekoniecznie 3,4 rozne cwiczenia, jak pisal, dopiero zaczyna wiec to w zupelnosci wystarczy mu na barki i klatke, najbardziej zlozone cwiczenia na mase , pozniej bedzie urozmaicał, a co do bicepsa to sie zgadzam tu juz na maxa katuje robisz ten trening czy dopiero chcesz go zacząć?

Nie mam poprostu, chodzi mi o spiecia, brzuszki i unoszenie nog na drazku. Proste nei skompliowanie cwicznia. A6w jest dobre jak masz juz miesnie, zeby wyzezbic

Heh no raczej nie mozliwe, jak zrbisz z 3 razy jeszcze ten trening to mi powiec czy jest roznica

No to nie pozostaje ci sie nic innego jak cieszyc ciekawe czy pon astepnym trenigu tez ci tyle pojdzie

yarekbboy napisz jak tam dietka dziala ?

heheh dobre przestal ciwczyc zeby sie zmiescic w koszule, jaki pilny uczeń dobra sterydy mam takie pytanie, nie ciagnie was do imprez? innego zycia? bardziej na luzie ? bo jak wiadomo takie regularne treningi, odzywianie(lub co gorzej dieta) troche krepuja nasze "ruchy"

No 110kg bez mosta, a z mostkiem 120kg A ja bym proponowal jakis dobry trening na sile jezeli zalezy ci zeby podnies jak najwiecej, chociaz ja jeszcze nei stosowalem takiego, a na wynik na klate nie nazekam, bo wkoncu mam narazie tylko 16lat :P Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-09-03 11:05:51